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今日头条可以不用手机号注册，具体方法如下。

1、通过第三方账号登录：可以使用已有的第三方账号（如微信、QQ、微博等）进行注册和登录今日头条。

2、邮箱注册：今日头条也支持通过邮箱进行注册，在注册页面选择邮箱注册，输入有效的邮箱地址并提交，然后按照页面提示进行操作完成注册。

使用第三方账号或邮箱登录后，可能需要绑定手机号以获取更多功能或进行身份验证，不同的注册方式可能受到今日头条平台政策的影响，某些情况下可能需要手机号验证以确保账号安全，请以实际情况为准，选择最适合自己的方式进行注册。